现在都比较提倡优生优育，所以，一个质量比较好的卵子和精子都是非常重要的。有些人说想要卵子质量高，必须得卵泡发育越大越好。

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实际上并不是这样的!

想要卵子质量高并不是卵泡越大越好。

01要注意这3点因素

1、卵巢功能正常

功能正常的卵巢，才能够排出一个健康的卵子。所以女性朋友在平时的生活中一定要好好爱惜自己的子宫，卵巢不要受寒，尽量少吃辛辣刺激寒凉的食物，而且还要保证自己的私处卫生，这样才能够使卵巢功能正常卵子质量有保证。

2、远离生冷刺激的食物

在备孕期间，女性一定不要吃太过生冷寒凉的食物，而且对于那些辛辣刺激油腻的食物一定要远离。因为这些食物很可能会使女性出现内分泌紊乱，引起宫寒，进而影响到女人的生殖健康，降低生育能力，而且宫寒还会干扰到女性的正常排卵。

3、保持心情愉悦

女性良好的心态和愉悦的环境，对内分泌的调节起到非常关键的作用。所以，女性一定要保持健康愉悦的心情。这可以进一步帮助卵巢恢复功能，排出更健康的卵子。

02那么都有哪些因素导致女性卵子一直下降呢?

1、生育年龄

对女性来说，25-30岁是的生育年限。30岁之后，生育能力与年龄成反比。根据女性的生理特点，24～29岁的女性身体各方面已发育，且卵子质量高，染色体变异等致畸因素较少。

2、人工流产

每一次的人流，都会让你的不孕概率增加3%-5%。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易扎根。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

3、妇科疾病

女性的多种妇科疾病，或者看起来好像不是大问题，却时刻影响着卵子的成功受孕。除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

4、不良习惯

抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的三座大山。尼古丁对于女性的影响，容易影响性激素的分泌，而且会造成月经混乱。而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等。经常性的熬夜，则会降低女性免疫力，影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。

03如何养出高质量的卵子?

适当运动

有规律的运动不仅可以锻炼人的意志和耐力，同时还能提高女性自身卵子的质量。

建议准备要孩子的女性可以选择一些运动强度不是很大的项目来保养自己的卵子，像慢跑、游泳、体操、瑜伽等。

及时补铁，为卵子提供养分

要知道血液当中有着大量的铁元素，对于女性朋友来说，每个月大姨妈来的时候，会导致自己体内大量的铁元素丧失，在备孕阶段必须要做到及时补铁，从而为自己的卵子提供养分，建议大家在经期当中多摄入一些菠菜或是高铁食物，这样可以帮助卵子的质量从根本上得到提升。

远离辐射，保证卵子质量

大家都知道辐射对于精子的影响是很大的，同样，辐射也会影响卵子质量。

不要暴饮暴食，避免营养失调

大部分在工作上的女性，工作日的三餐总是随便解决，而到了节假日总是大鱼大肉作为进补，暴饮暴食更容易造成营养失调。

不管什么时候，都应该保证三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入，适当增加黑豆、豆浆等，因为这些含有植物雌激素，对女性比较有帮助。

避免经期同房

就算是想也不能在这个时间段，一旦出现感染或体内产生精子抗体那就麻烦了。这样不仅会造成炎症感染，还会有可能引起不孕，想要获得高质量的卵子就更谈不上了。

注意情绪调理，卵子质量更佳

随着社会的发展，很多女性都身在职场，尤其是将要备孕的女性，工作、生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。

这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好孕。

减重备孕泰国试管，拒绝服用减肥药

大家知道，肥胖是不利于生育的，同时也是会影响到泰国试管婴儿成功率的，所以很多肥胖的女性做泰国试管前都想减肥，以此来提高试管助孕的成功率。那么这样的方法到底可不可行呢?我们往往也会建议肥胖患者适当减肥，比如胖多囊患者也需要通过减重来改善卵子质量。而除此之外，为了提高身体素质，运动锻炼更是赴泰试管前必不可少的准备工作。

但是对于需要减重备孕泰国试管婴儿的家庭来说，运动是最为理想和科学的途径，而想减肥药之类的，大家还是不要尝试了。由于市场上的减肥药多为西药，而且能够比较快速地实现减肥瘦身的目的，所以受到了很多的青睐。但是事实上吃减肥药会影响生育，而且服用减肥药不当，严重时还会导致女性不孕。所以减重备孕泰国试管，服用减肥药是不可取，大家一定要注意以健康的方式来进行合理减重才行哦。

大家要知道，减肥药不属于保健品，而是属于药品，“是药三分毒”，瘦身效果也要在减肥药服用时间长后才会见效。如果长期服用减肥药，容易导致人的肠胃功能发生紊乱，情况较轻的女性会出现消化不良、腹泻等，严重者可能会诱发一系列肠胃疾病。女性长期服用减肥药，严重时还会导致内分泌紊乱，导致不孕，严重影响了正常生育功能。因此在服用减肥药时要注意合理服用，最好在医生的建议下服用。而且打算做泰国试管婴儿的肥胖女性在做试管前最好不要吃减肥药，而是通过运动，科学的方法来进行减肥瘦身。

由于在做泰国试管婴儿前，需要患者朋友体内的各项激素以及身体机能都达到一定的平衡稳定的数值，所以往往会通过一定的人工干预，比如吃药物来调理，或者食物调理来达到目的。如果这个时候还吃减肥药，那么反而就会造成体内激素的不稳定。减肥药里含有激素等成分，容易引起身体内分泌紊乱，长期服用会导致月经不调等症状，影响了正常的排卵，从而影响泰国试管婴儿助孕的顺利进行，也不能为做试管助孕提供一个有利的身体条件，所以，在做泰国试管婴儿前，患者朋友应该停止使用减肥药。

而且除此之外，还有一点特别需要大家注意的是：由于所有的药物都能穿过胎盘屏障，被胎儿吸收，而且女性在怀孕前3个月内服用的减肥药物、甲状腺素类药物都可能会导致胎儿畸形，影响胎儿的健康。所以不光是在做泰国试管婴儿前不能使用减肥药，而且还要在做试管的前3个月就停用药物才行。

有些人说做泰国试管婴儿不是会对胚胎进行优生优育基因筛查吗?其实这并不冲突，因为药物会在体内停留，所影响的身体各项反应都不是一瞬间停药就没有了的，很多时候所带来的影响都是长期的，所以就算做了泰国试管婴儿优生优育，那么在胚胎移植到母体内发育后也是会从母体吸收营养物质，这个时候母体内的药物残留就会影响到胚胎的发育。

因此对于肥胖女性做泰国试管婴儿来说，最好是采用科学的健康的方法进行减肥，做试管助孕准备。比如调理饮食习惯，多吃蔬果，平时多运动，做有益身心的活动，促进身心健康等。

男性备孕泰国试管婴儿要做哪些准备？

男性做泰国试管婴儿准备什么？人们都说一年之计在于春，谁都想挑个好季节备孕怀孕，这样在孕期与坐月子时才不会那么辛苦。而备孕不仅是女方一个人的事情，男方也要积极参与，这样才能快速怀孕。

因为生育一个健康宝宝，需要男女双方的健康精子与卵子，所以此时就需要男方加入到备孕准备中。那么男性备孕需要做好哪些工作呢？今天，带你来详细了解。

男性备孕泰国试管婴儿要做哪些准备？

相信大家都知道，一个好的精子质量是成功受孕的基本条件，在几十年前，男性的精子数量平均每年以2%的速度下降，所以保障精子质量是现代男性备孕最关注的问题。

而要想保障精子质量，那么保持良好的生活方式与习惯都必不可少，主要注意好以下几点：

1、不要吃一些影响生育的食物，包括烧烤、芹菜等。与此同时，也要尽量避免接触损伤生殖功能的化学物质，一些涂料、重金属元素、有毒的装饰材料等都要避免。

而除了食物与物质之外，最重要的就是要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁都会降低精子的活力与受精能力，而酒精的代谢产物乙醛则会损伤睾丸的生精功能。

2、男性怀孕除了要有好的精子质量，还需要排除一些常见的传染性疾病、性传播疾病、生殖性疾病。而排除疾病的方法主要包括乙肝、艾滋、梅毒、支原体、衣原体等孕前检查。

经过这些检查之后，如果发现身体有异常或患有影响怀孕的疾病，则要及时治疗，等病情治愈或控制后才能怀孕，以免怀孕后对胎儿造成影响。

3、在怀孕前，男方需要了解禁止生育和限制生育的特殊情况，以防缺陷儿出生。而禁止生育的情况包括夫妻双方有一方患有严重的染色体显性遗传病，比如强直性肌营养不良。

如果有一方患有严重的多基因遗传病，比如精神分裂症、躁狂型抑郁精神病、原发性癫痫等。而限制生育的主要是性染色体连锁遗传性疾病，这个可以通过性别诊断，然后选择性生育。如果男性在怀孕前发现有遗传性疾病，比较建议进行遗传咨询，以免将疾病传播给后代。

男性备孕泰国试管婴儿要做哪些准备？今天就讲到这里了，最后提醒大家一点，就是如果备孕一年以上还是没有成功怀孕，那么夫妻双方就要同时到医院进行检查。只有做检查才能及时发现问题，并且对症治疗，以便顺利受孕。

第三代试管婴儿技术的到来，也让许多高龄女性看到了再次生育的福音，这项技术能够排除遗传疾病、挑选健康胚胎进行移植，让宝宝的健康状况更佳，这也促使更多人开始选择第三代试管技术。从事泰国三代试管婴儿服务已经15余年，目前跟当地好几家资深三代试管婴儿医院均有合作，选择三代试管婴儿能够让您成功获得好孕。wzz