男性备孕准备做些什么

受孕是一场精子和卵子的约会，精子先生和卵子小姐能否顺利相会需要经历很多关卡，他们的相遇之路并不是一帆风顺的，一旦女性输卵管堵塞了，精子就会被“拒之门外”，受孕也就失败，想要提高怀孕率，孕前的准备工作至关重要，备孕准备做些什么可能很多年轻夫妻不太明白，下面就跟随有喜网来了解下男性备孕准备做些什么。

把握黄金生育期

女性的年龄和生育能力密切相关，超过35岁生育能力迅速下降，男性同胞同样也有黄金生育年龄，不能因为没有绝精期而掉以轻心，随着男性年龄的增长精子质量也会下降只是比较慢而已，从生理上来讲男性25岁~35岁是男人的最佳育龄，这个阶段男性各项身体机能处于最佳水平。大龄男性想要生育的话，则最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。

需要提前多久做准备

"爸业"的育前准备功课，最好做足3个月之久，临床治疗改善精子需要一段时间，从精原干细胞到精子的发育过程需要58天，从曲细精管到附睾需要4天，在附睾储存3-13天，则精子从发育到排出共需要65-75天左右。打个比喻，从播种、生根发芽，到开花结果，整个过程需要75天左右。

日常生活中需要注意哪些

(1)戒烟酒：烟中尼古丁有导致染色体畸变的作用，酒精可直接损害睾丸，忌辛辣食物。

(2)避免高温：从备孕开始就不要去拿桑拿、泡温泉了，也不要用浴缸泡热水澡，避免射线(如X射线)。

(3)避免挥发性有毒化学物质：农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池等。

(4)避免有生殖毒性的药物：化疗药物、某些降压药物、过量的激素、免疫药物、抗酸药物、抗癫痫药物、某些抗生素(新霉素、红霉素、庆大霉素、甲硝唑、呋喃西林等)。

(5)避免久坐、站、蹲：特别是上班族需要久坐的，一定要在空闲的时候起身走动走动，不要长时间上网、打牌。

(6)饮食多样化：怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，饮食要多样化，不要挑食偏食，注意高蛋白饮食的摄取，新鲜的蔬菜水果也不可少，并且要吃当季蔬菜水果，不要吃反季节的食物。

关于“备孕准备做些什么”的内容有喜网就介绍到这里了，备孕是否成功，还与人体的精神情况有关，胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，备孕期间就要尽量保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于受孕的成功。

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