对生活质量的影响 早睡或晚睡会影响人们的身心健康，进而影响他们的生活质量。如果睡眠不足，就会影响工作和学习，从而影响生活质量。

总之，就寝时间是影响人们睡眠的重要因素，它不仅影响睡眠质量，还会影响人们的身心健康，进而影响生活质量。因此，人们应该做好睡眠计划，适当晚睡早起，以保证身体健康。